Rückbildungskurse
Mit Humor und Lebensfreude!
- Kein „Bauch-Beine-Po“, stattdessen behutsamer Einstieg für ein besseres Körpergefühl
- Achtsam auf dem Weg zurück in die Stabilität
- Kraftübungen aus dem Pilates – angepasst an deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt
- Besonderer Fokus auf Beckenboden, Rectusdiastase und Faszien
- Individuelle Beratung für deine persönliche Situation
- Wie kann Ernährung dich in dieser Zeit unterstützen
- Raum für Austausch mit anderen Müttern und für Fragen rund ums Muttersein
- Hier lernst du, worauf du achten kannst, wenn du wieder in deinen „alten“ Sport einsteigen möchtest
Der Kurs geht über 6 Termine und findet wöchentlich statt.
Die Anmeldegebür beträgt 25 € und ist vor Kursbeginn zu überweisen. Die Kosten werden bei Teilnahme von der Krankenkasse übernommen.